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「初めてのお見合い、何を準備すればいいかわからない」

「当日、何を話せばいいんだろう。失敗したらどうしよう」

そんな不安を抱えたまま当日を迎えると、本来の自分を出せずに終わってしまいます。

お見合いは準備が9割です。何を準備して、どんな心構えで臨むかで、結果は大きく変わります。

この記事では、婚活でお見合いを経験してきた立場から、当日までの準備と当日の心構えを具体的にお伝えします。

そもそもお見合いとは？マッチングアプリとの違い

「お見合い」と聞くと古いイメージがあるかもしれませんが、現代の婚活お見合いはだいぶ変わっています。

現代のお見合いは主に結婚相談所を通じて行われます。相談所のカウンセラーが仲介し、お互いのプロフィールを事前に確認した上で、カフェなどで1対1で会う形式がほとんどです。

お見合いは費用がかかる分、「真剣に結婚を考えている人」に絞った出会いができるのが最大のメリットです。

お見合い当日までの準備リスト

1週間前までにやること

① 相手のプロフィールを読み込む

当日「あなたの趣味は何ですか？」と聞くのはNGです。プロフィールに書いてあることを読まずに会うのは、相手への配慮が欠けていると思われます。

プロフィールをしっかり読んで、聞いてみたいことを3〜5個メモしておきましょう。

② 当日の服装を決める

清潔感があり、年齢に合ったシンプルな服装が正解です。

• 女性：ワンピースやジャケットスタイル。派手すぎず、地味すぎず
• 男性：スーツかジャケット。シワ・汚れは厳禁

初対面の第一印象は6秒で決まると言われています。当日に「どうしよう」とならないよう、前日に着てみて確認しておきましょう。

③ 話すテーマを3つ準備する

会話が途切れる沈黙ほど気まずいものはありません。事前に話すテーマを3つ用意しておくと安心です。

• 共通点になりそうな話題（プロフィールから引き出す）
• 自分の趣味・休日の過ごし方
• 最近嬉しかったこと・楽しかった出来事

前日までにやること

④ 場所と時間を再確認する

待ち合わせ場所・時間を再確認し、交通経路もチェックしておきます。5〜10分前には到着できるよう余裕を持ちましょう。遅刻は印象を大きく下げます。

⑤ 早めに就寝する

疲れた顔・眠そうな表情は第一印象を下げます。前日は早めに就寝して、当日はできるだけ万全の状態で臨みましょう。

当日の朝にやること

⑥ 身だしなみの最終確認

全身鏡でチェックします。特に見落としがちなのは以下の点です。

• 爪が整っているか
• 靴が汚れていないか
• 香水・コロンをつけすぎていないか（強すぎると不快感を与える）
• 髪のセットができているか

⑦ ポジティブな気持ちを作る

「失敗したらどうしよう」より「どんな人か楽しみ」という気持ちで臨む方が、自然に良い印象を与えられます。深呼吸して、笑顔で会いに行きましょう。

お見合い当日の心構え

「合格・不合格」ではなく「相性確認」の場

お見合いは「審査される場」ではありません。お互いの相性を確認する場です。完璧に振る舞おうとするより、自分らしく話す方が良い縁につながります。

お見合い初心者が最もよくやる失敗が「緊張して自分のことを話しすぎてしまう」ことです。相手に良く思われようとするあまり、自己アピールに集中してしまい、相手の話をほとんど聞けなかった、という経験をする人は少なくありません。この失敗から学べるのは「聞き上手になる方が圧倒的に好印象を与える」という事実です。一度意識を切り替えると、お見合いの場の雰囲気がまったく変わります。

聞き上手になる

初対面のお見合いで印象が良い人の共通点は「聞き上手」です。自分のことを話しすぎず、相手の話に興味を持って質問する姿勢が好印象を与えます。

黄金比は「聞く7：話す3」を意識してみてください。

結論を急がない

1回のお見合いで「この人と結婚できるか」を判断しようとしない方が良い結果になりやすいです。まず「もう一度会いたいか」という基準で判断しましょう。

断られても引きずらない

お見合いは両方がOKしないと次に進めません。断られることもあります。でも、断られたのは「あなたが悪い」わけではなく、単純に「相性が合わなかった」だけです。

婚活は数をこなすことで精度が上がります。一度の結果に引きずられず、次へ進む切り替えの速さが成功のポイントです。

お見合い後にやること（重要）

当日中にカウンセラーへ報告する

結婚相談所を通じたお見合いの場合、当日中にカウンセラーへ感想を報告します。「交際希望」「再考したい」「お断り」を明確に伝えましょう。曖昧にするほど相手を傷つけることもあります。

お礼メッセージを送る

相手と直接連絡先を交換した場合は、当日中に短いお礼メッセージを送るのがマナーです。長文は不要です。「今日はありがとうございました。楽しい時間でした」で十分です。

自分の行動を振り返る

うまく話せたか、緊張しすぎたか、良かった点・改善点を簡単にメモしておきましょう。次のお見合いに活かせます。

オンライン結婚相談所という選択肢

「結婚相談所は費用が高い」というイメージがあるかもしれませんが、近年はオンライン型の相談所が増え、費用を抑えながらカウンセラーのサポートを受けられるようになっています。

忙しい社会人・地方在住の方でも、自宅にいながらお見合い相手を探せるのが特徴です。

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まとめ：お見合いは準備と心構えで9割決まる

お見合いを成功させるためのポイントをまとめます。

【事前準備】

• 相手のプロフィールを読み込んで質問を準備する
• 服装を前日までに決めて確認する
• 話すテーマを3つ用意する
• 場所・時間・交通経路を再確認する

【当日の心構え】

• 「審査」ではなく「相性確認」の場だと思う
• 聞く7：話す3の比率を意識する
• 「もう一度会いたいか」だけを判断基準にする
• 断られても引きずらない

婚活お見合いは準備と心構えで大きく変わります。今日から少しずつ準備を始めてみてください。