「40代男性の婚活は厳しい」という話を、一度は耳にしたことがあるかもしれません。

ただ、「厳しい」とひとことで言われても、何がどう厳しいのかがわからないままだと、不安だけが大きくなってしまいます。

この記事では、40代男性の婚活で「厳しい」と言われる中身を3つに分けて整理します。そのうえで、結婚相談所・マッチングアプリ・婚活パーティーを同じ目線で比べ、「最初の1か月に何をするか」で選ぶ考え方をまとめました。

ご本人だけでなく、見守っているご家族やご友人にも読んでいただけるよう、最後に「周りができること」もまとめています。

40代男性の婚活は、何が「厳しい」と言われるの？

40代男性の婚活が厳しいと言われる理由は、大きく分けると次の3つに整理できます。

どれか1つだけが原因というより、3つが重なって「うまくいかない感じ」につながっていることが多いようです。

①年齢で「最初に絞り込まれる」場面がある

婚活サービスの多くは、相手の希望年齢を条件として設定できる仕組みになっています。

そのため、人柄や価値観を知ってもらう前に、年齢の条件だけで検索結果から外れてしまう場面があると言われています。

これは「40代だから魅力がない」という意味ではありません。出会う前の入り口で絞られやすい、という仕組みの問題です。

だからこそ、年齢よりも人柄が伝わりやすい場や、間に人が入って紹介してくれる場を選ぶことが、ひとつの考え方になります。

②同じ年代・条件の人との競争になりやすい

婚活の場では、同じくらいの年代で、似た条件を持つ男性と比べられる場面が出てきます。

特にアプリやパーティーのように多くの人が同時に参加する場では、プロフィールや第一印象で比べられる傾向があると言われます。

「自分が悪い」というより、比べられる土俵に立っている、と捉えたほうが気持ちの面でも楽になりやすいでしょう。

競争そのものを避けるのは難しいので、「どの土俵なら自分の良さが伝わりやすいか」を考えることが大切。

③活動が長引くと、気力が続きにくい

40代は仕事で責任のある立場にいる方も多く、平日は忙しくて婚活に時間を割きにくいこともあります。

その中で、メッセージのやり取りやお見合いの調整、断られる経験が続くと、気力がすり減ってしまう方もいるようです。

この「活動疲れ」は、手段の選び方によって負担の大きさが変わります。自分に合わない手段を選ぶと、疲れが先に来てしまいやすい点は意識しておきたいところです。

何も選ばずに時間が過ぎると、何が起きやすい？

「そのうち考えよう」「仕事が落ち着いたら始めよう」と思っているうちに、時間が過ぎていくことはよくあります。

もちろん、婚活を始めるタイミングは人それぞれで、急ぐことだけが正解ではありません。

ただ、先ほどの①年齢での絞り込まれ方は、時間とともに少しずつ変わっていく面があります。

何もしないまま過ごすと、選べる手段や出会いの幅が、知らないうちに狭まっていく可能性はあります。

また、「動いていない」という状態そのものが、将来への不安を大きくしてしまうこともあります。

大きな決断をする必要はありません。まずは「どの手段なら自分が続けられそうか」を知るだけでも、不安の正体が少し見えやすくなります。

相談所・アプリ・パーティー、40代男性はどう選べばいい？

40代男性の婚活で主に使われる手段は、結婚相談所・マッチングアプリ・婚活パーティーの3つです。

どれが一番良い、というものではなく、それぞれに向き不向きがあります。ここでは同じ目線で並べて比べてみます。

手段	費用感	手間	年齢で絞られやすさ	最初の1か月	向く人
結婚相談所	入会時の費用と月額がかかる形が多い。成婚時に費用が発生する形もある	書類準備や面談はあるが、調整を担当者に任せられる部分がある	検索では絞られることもあるが、担当者の紹介で年齢以外の面を伝えてもらえる場合がある	面談で希望を整理し、プロフィールを作り、お見合いの申し込みを始める	結婚への気持ちが固まっていて、誰かに伴走してほしい人
マッチングアプリ	男性は月額制が多い。相談所より始めやすい費用感のものが多い	プロフィール作成・検索・メッセージを自分で進める必要がある	年齢の条件検索で外れやすい面がある	プロフィールと写真を整え、自分のペースでいいねやメッセージを試す	まず雰囲気を知りたい人、スキマ時間で動きたい人
婚活パーティー	1回ごとの参加費の形が多い	当日の参加が中心。事前のやり取りは少なめ	年代別の会を選べば、同世代の中で会話できる場合がある	年代や趣味が合う会を選び、試しに参加して会話の感触をつかむ	文字より対面で話すほうが自分らしさが伝わる人

表を見るとわかるように、3つの手段は「お金・手間・人の手を借りられるか」のバランスがそれぞれ違います。

迷ったときは、「最初の1か月に、自分は何ならできそうか」で選んでみてください。続けられそうな手段を選ぶことが、先ほどの「活動疲れ」を防ぐことにもつながります。

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自分はどの手段から始めればいい？タイプ別の考え方

ここでは、よくある3つのタイプに分けて、始めやすい手段の考え方をまとめます。あくまで目安として参考にしてください。

タイプ1：仕事が忙しく、段取りを任せたい人

平日はほとんど時間が取れない、メッセージのやり取りを続ける自信がない、という方は、結婚相談所から考えてみるのがひとつの方法です。

お見合いの日程調整や相手とのやり取りの一部を担当者が間に入って進めてくれる形が多く、自分ひとりで抱え込みにくいのが特徴です。

また、年齢以外の面も伝えてもらえる場合がある点も、①の「絞り込まれ方」を和らげる一助になりえます。

タイプ2：まず様子を見たい、自分のペースで動きたい人

「いきなり相談所はハードルが高い」「どんな人がいるのか、まず知りたい」という方は、マッチングアプリから始めるのも選択肢です。

費用を抑えながら、自分の空いた時間に少しずつ動けるのが良いところです。

ただし、年齢で検索から外れやすい面もあるので、写真やプロフィールの文章で人柄が伝わるよう丁寧に作ることが大切になります。うまくいかない時期が続いたら、別の手段と組み合わせることも考えてみてください。

タイプ3：文字より、会って話すほうが得意な人

プロフィールの文章を書くのが苦手、でも会って話すと打ち解けやすい、という方は、婚活パーティーが合っているかもしれません。

年代別や趣味別の会を選べば、同じような世代の相手と話せる場合があり、文字だけでは伝わりにくい雰囲気や話し方を知ってもらえます。

1回参加しただけで判断せず、いくつかの会を試してみて、自分に合う雰囲気を探すのがおすすめです。

家族・友人は、40代の婚活をどう応援すればいい？

40代の息子さん・兄弟・友人の婚活を気にかけているご家族やご友人も多いと思います。

心配する気持ちは自然なものですが、伝え方によっては本人の負担になってしまうこともあります。ここでは、切り出し方と避けたい言い方を整理します。

切り出すときは「選択肢を渡す」くらいの気持ちで

婚活の話を切り出すときは、「どうするの？」と答えを求めるより、情報をそっと渡すくらいの距離感が向いていると言われます。

• 「最近はいろいろな婚活の方法があるみたいだね」と、話題として軽く出す
• 「もし考えているなら、調べるのを手伝うよ」と、手伝える立場であることを伝える
• 本人が話し始めたら、まずは最後まで聞くことを優先する

決めるのはあくまで本人です。周りは「相談しやすい人」でいることが、大きな応援になりやすいでしょう。

避けたい言い方

悪気がなくても、本人を追い詰めてしまいやすい言い方があります。

• 「もう40代なんだから」と年齢を責める言い方
• 「早くしないと手遅れになる」と焦らせる言い方
• 他の人や兄弟と比べる言い方
• 「理想が高すぎるんじゃない？」と相手選びを否定する言い方
• 活動の結果を毎回たずねる言い方

本人は、すでに①〜③の「厳しさ」を肌で感じていることも少なくありません。周りから同じことを言われると、かえって動く気力が下がってしまうこともあります。

まずは小さな一歩から

40代男性の婚活は、たしかに楽な道ではないかもしれません。それでも、「何が厳しいのか」がわかれば、手段の選び方で負担を減らしやすくなります。

いきなり入会や登録を決める必要はありません。まずは、気になった手段の資料を見る、無料でできる範囲を試してみる、といった小さな一歩から始めてみてください。私はコミュニティに入ったり、趣味などのサークルみたいなのにも入りました。普通に出会いはありますが、フィールドが違うので相手は婚活ではないので、破棄違いしない様にです・・・。

 

「最初の1か月に何をするか」が決まるだけでも、婚活はぐっと現実的なものに感じられるはずです。

どれが自分に合うか迷ったら、まず無料診断だけでも始めてみてください。

 

 

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40代男性の婚活でよくある質問

Q. 40代男性は、何歳差くらいまでが現実的ですか？

A. 一概には言えません。年齢差の受け止め方は、相手の方の考え方や、お互いが望む将来の形によって大きく変わるためです。

考え方としては、「何歳まで」と数字で線を引くより、「どんな暮らしを一緒に送りたいか」を先に整理するのがおすすめです。価値観や生活のペースが合う相手を探すほうが、年齢差だけにこだわるより出会いの幅が広がりやすくなります。

Q. アプリと相談所、どちらが早く結婚につながりますか？

A. どちらが早いかは、人によって違うため一概には言えません。

結婚への気持ちが固まっている人が集まりやすく、担当者が間に入る分、調整の手間は減りやすい面が相談所にはある一方、アプリは始めるまでが早く、出会いの数を増やしやすい面があります。「早さ」よりも、「自分が続けられるか」で選ぶほうが、結果的に遠回りになりにくいでしょう。

Q. 婚活パーティーは、40代でも参加する意味がありますか？

A. 意味はあると考えられます。年代別や趣味別の会を選べば、同じような世代の相手と直接話せる場合があります。

文字のやり取りよりも会話のほうが自分らしさが伝わる方にとっては、相性の良い手段になりえます。参加する会の年齢層や内容は、事前に確認しておくと安心です。

Q. 婚活に疲れたら、休んでもいいですか？

A. 休んでも大丈夫です。気力が落ちたまま無理に続けると、出会いの場でも表情や言葉に疲れが出てしまうことがあります。

休むときは「いつごろ再開するか」を自分の中でゆるく決めておくと、再スタートしやすくなります。手段を変えてみるのも、気分を切り替えるひとつの方法です。

Q. 家族がしてはいけない声かけはありますか？

A. 年齢を責める、焦らせる、他の人と比べる、活動の結果を何度もたずねる、といった声かけは避けたほうがよいと言われます。

本人が話したいときに話せる雰囲気をつくり、「何か手伝えることがあれば言ってね」と伝えておくくらいの距離感が、応援として届きやすいでしょう。

まとめ：「厳しさ」を分けて考えれば、選び方が見えてくる

40代男性の婚活が厳しいと言われる中身は、①年齢で絞り込まれる場面がある、②同じ年代・条件の人との競争になりやすい、③活動が長引くと気力が続きにくい、の3つに整理できます。

結婚相談所・マッチングアプリ・婚活パーティーには、それぞれ向き不向きがあります。迷ったら「最初の1か月に、自分は何ならできそうか」で選んでみてください。

そしてご家族・ご友人は、答えを急かすより「相談しやすい人」でいることが、本人にとって大きな支えになりやすいはずです。